私は1日1食、お昼ごはんをエレンタールに置き換えている。
1日のどこかで腸を休ませることで、おなかの調子は安定している。
外食をするときは朝をエレンタールにするなどして調整をする。
きのうは朝は、たまご入りお味噌汁を食べたくて…。
お昼はカフェ屋さんが作ったお弁当をいただき、どうしても食べたくて…。
夜は毎日ごはんを食べたくて…。
そんなこんなで昨日1日だけ、エレンタールをやめてみた。
その後の体調変化はというと、朝目覚めたときにズシーンとおなかが重く、胃ももたれた感じ。
痛みは全くなく、お通じもあった。
体調は大丈夫大丈夫！
ただ、1日だけエレンタールを抜いただけで少し不安になっている自分がいた。
エレンタールを毎日継続することで、大丈夫〜っていう安心につながっていることがわかった。
エレンタールゼリーは食べたくないけど、食べないなら食べないで不安になる。
わたしの中で、きってもきれない存在になっている。
エレンタール。
毎日ありがとう!!