くびれ体操？

さあ始めましょう～くびれ体操

杏先生よろしくお願いいたします。

まず上体をねじります。

このように思いっきりねじってくださいね～

どうですか？ねじれましたか？

よーくねじれたら、今度は反対に丸めます。

その時、決めポーズのお化けだじょ～

これを毎日数回繰り返してください。

そうするとこんなボディに

効果あるのかな？