けんけん細マッチョへの道
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けんけん細マッチョへの道

今日からブログやります！

腹筋がバキッと割れた引き締まった身体になる為に記録をつけます！

朝起きての体重、
トレ内容、
食事、
この辺を記録していくぜ！

目標「体重65kg 体脂肪10%」

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10日目 69.0

うーん、うまいこと減らん

今日は昼ごはん炭水化物カット
しかし晩御飯これからビアガーデン、、、

仕方あるまい！！
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