旦那に何食べたいか聞いたらハンバーグワンプレートで、だったので、
サラダ、ナポリタン、デミグラスソースのハンバーグに目玉焼きのっけて出しました
私は目玉焼きなし。
あとお味噌汁
久しぶりに夜に一杯食べたなぁ
今日は昨日の予告通り、
基本プログラムと、腹筋プログラムやりました
基本はもっと楽にこなせるかと思ったけど、腕立てがきつかった
でも説明とかで結構間があいたりするので汗は応用ほどでなかった。
腹筋、筋肉痛です。
てことはきいてるのよね
若干お腹に縦線がはいってきました
そろそろご飯普通にたべようかなぁ。だいぶ胃も小さくなりおかずがあると、お茶碗一杯がきつくなってきました。
ただし、旦那待たずに９時までにしよう。
こえたら食べないでおこうかな。
ちょっと今日は基本プログラムのとき最後のほう膝にきてしまい
スクワットの姿勢でぴきーんときてしまって
腹筋は膝に負担かからないやつばかりなのでできたけど。
ちょっとできなくなったらどうしようとかなりビビりました
明日は何しようかなぁ。
バンドのかわりにペットボトルダンベルがわりにしようと思ってたのに買うの忘れた