いつもと違う場所に筋肉痛がきてます。
お尻とももの上、内側。
普段使ってなかった場所なんだろうなぁ。
確かにお尻に効果があるっていってたから筋肉痛でてるってことはきいてる、ちゃんと正しく動けてるということかな
四つんばいで片足をずっと上げて曲げのばしするのが一番きつかった。多分これのせい。
あと、やっと終わってストレッチなのに空気椅子ってどうよ。
太ももプルプルしてたわ
スクワットも進化してたし、腕立て伏せ８セットとか…ありえん。
でも、膝つきと交互だったのでまだましかな。
でも、効果がでてるから楽しいし、明日はもっとできるように、と思うと明日もやるぞ！と思えます。
明日も頑張るぞぉ。