今日は応用プログラムやりとげました！
途中腕立て伏せをちょい抜いたりしましたけどね
いやぁ、５０分走り続ける感じで、一人早いプール開き？てくらい汗でびっしょりゆでだこになってました
疲れた
これ、続けられるんだろうかってくらい私にはきつい
しかしビリーが随所で励ましてくれる。
超ノリノリだし
速攻お風呂入って汗ながしました。
スクワットが多くて昨日ので太もも筋肉痛になったし。
１週間やって慣れてきたら次に移ろうかな。
あとは腹筋プログラムと最終プログラムのはずー。
リセット直前なので現状維持キープできますように
