【久しぶりに】

今日は金曜日
平日は仕事の日だけど
数日前から天気予報確認していたら
ピンポイント的に晴れ＆最高気温14℃
忙しくはないし溜まった有給を消化する為に
有給をいただき
【しまなみ】に行って来ました！！

走りだしでめずらしくひざやふくらはぎに痛みを感じていたので
「まずいのかな？」
と不安を感じたけど
「有給とったんだし走ってると痛くなくなるかも」
といういい方向に考え走ってると
気温が高いお陰か最近の中では
・ちょっと速い！！
・脚が回転する！！

暫く走ると脚の痛みも気にならなくなってきた。

いつものルートをこなし
なんだか更に走れるような感じがするので追加で+10km
今日は90kmも走っちゃった！！

そして今日の記録
【OLD VERSION因島から生口橋入口】3秒更新して５位
【生口島から多田羅大橋入口】2秒更新して３位⇒２位奪還！！
KOMと1秒差
他はベスト更新ならず

更新した個数は２つだけど
最近寒さで飛ばせなかった平地が格段に速度アップしたし
工夫をして奪還した【生口島から多田羅大橋入口】の２位が嬉しい

最近ベストと同が多く
更新できていなかったので
すっきりしたー！！(*^▽^*)
 
 
 
 

【しまなみは今日も】

正月の暖かさは消え
最近再び寒くなってきた。

【しまなみ】に行きたいけど

いろいろ忙しいからと寒そうだからと理由を付けて
スルーしようかと考えたけど

来週は雨だったら絶対行かないから

今日走っとかないと
【しまなみ】を走りたい欲求をこらえるのは
凄くきついだろうなー

と考え

【しまなみ】に行きました！！
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ


想像していたよりも寒さは感じられず
【生口島から多田羅大橋まで】
を３往復してみたり
いつものルートを走るのに、もの足りず
走行延長してみたり

【しまなみ】の景色はいつもと変わらず凄く綺麗だったので
今日も楽しく走行出来ました！！
γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

ちなみに
本日の成果
【因島から生口橋入口】　１５秒遅　←トライした漕ぎ方がミスマッチだった
【生口島から多田羅大橋まで】　ベストタイムの４秒更新　３位キープ←２位だったけど３位にダウンしてしまった。
【生口島から生口橋入口】　１４秒ダウン　←【生口島から多田羅大橋まで】を３往復した疲労が回復してなかった。
【はっさく大福まで】　ベストタイム１秒更新　同タイム１位　KOM 復活！！
【向島マリンユースセンター南側上り】  ベストタイム２７秒更新　１位　KOM ゲット！！←延長で走ったとこ

２KOMゲッチュー！！
:*:・(￣∀￣)・:*:

行くの迷ったけど
走って良かったー
(*^▽^*)

 

【I need more speed】

連休最終日
天気が良かったので
【しまなみ】にサイクリング

目的地はおきまりの【多田羅道の駅】

最近の中ではやや気温が高く
寒さを感じない。

平地もいつもより快調なペース

まずは
【因島から生口橋入口】
に進入するが路面はウェット
初速が上がらない
それでもコース中間はドライなのでここでペースを上げる
が
ゴール手前で再びウェット
これはタイムに期待出来ないな.................................

気を取り直し
順調な平地へ

しかし
ときおりやけに強い向い風
簡単に4～5km/hは速度が落ちてる

それでも目的地に到着
なんだか調子良いので
休憩せずにUターンし
いつもはしない生口島一周をした後
【生口島から多田羅大橋入口】
を再アタック！！
 


やけに調子良い感じ！！
しかし
突風に煽られ+ゴール手前で並走している自転車に進路をたたれる。

再アタックする気力はないので
因島に向けて進む
ここではめっちゃ追い風なので楽に漕いでるのに
速い！！速い！！

【生口橋から生口橋入口】
は往路の時は結構ウェット路面が多かったが
一旦ゆっくり上って確認すると
ウェット路面は少なくなっていたので
スタート地点に戻ってアタック！！
ウェット路面が気になるので漕ぎにくいなぁ

そしてラストの
【はっさく大福屋まで】
結構いい感じで駆け上るが観光客がコースを横切っているので
漕ぎ切らず..........................................

 


ハイエースに戻り
今日は駄目だろうなーと思いつつも期待をもって
STRAVAにアップすると

結果
【因島から生口橋入口】　ベストタイム１１秒更新　８位から４位へジャンプアップ！！
【生口島から多田羅大橋まで】　ベストタイムの１秒遅れ　２位キープ
【生口島から生口橋入口】　ベストタイム４秒更新　８位から３位へジャンプアップ！！
【はっさく大福まで】　ベストタイムと同　２位キープ

悪くても１秒遅れ
ベスト同
ベスト４秒から１１秒更新

どこも条件良くなかったけど
うん
これならまぁまぁかな。

だけど
悪条件にもぶれないスピードが欲しい
【I need more speed】