GWに朝倉市から遊びに来てくれた友人が
お土産に持って来てくれた真っ赤なイチゴ
弟さんがイチゴ農園をされてるらしく
品質＆鮮度はバッチリ
そんなおいしいイチゴをたっぷり使って
子どもも喜ぶ「美肌イチゴジュース」を作りました
＜材料＞
●完熟イチゴ１パック
●牛乳150ccくらい
●ヨーグルト適量
●ハチミツ
（お好みでティースプーン3杯くらい）
正直言って量はお好みなので
あまり参考にならないかも
＜作り方＞
①イチゴを適当に小さく切る
②ミルサーの容器３分の２くらいまでイチゴを入れる
③ミルサー容器の残り3分の1くらいまでヨーグルトを入れる
④混ざりやすいように牛乳を少し入れる
（牛乳の量が少なめだとトロッとした食感になる）
⑤イチゴの甘味を増すためにお好みで
ハチミツをティースプーン１杯入れる
⑥ミルサーのスイッチON！
３０秒でハイ出来上がり
作り方はとっても簡単過ぎでしょ～
新鮮なイチゴが入手できた時にぜひお試しください
イチゴのビタミンCはお肌にとって
酸化（シミなど作る過程）を防いだり
コラーゲンを合成したり
老化を防いでくれますし
牛乳のたんぱく質やカルシウム
ヨーグルトの乳酸菌など
健康にも美肌にも嬉しい栄養分が
手軽にたっぷり摂れますよ
そして、なによりおいしいのが一番ですね（笑）