ルポルテ自由が丘店の成瀬です。
ブログをお読みの皆さま、いつもありがとうございます。
朝晩はかなり冷えるようになりましたね。
首の付く部分、手首、足首、首を冷やさないようにお過ごしください^^
みなさん、隙間時間や移動時間、
何をして過ごしてらっしゃいますか？
スマホでゲーム、スマホでインスタ、スマホで…etc
あっという間に時間が過ぎていきます。
そして気付くとスマホ首に……！
先日スタッフに突っ込まれた私の姿です。
↓↓↓↓
集中して長時間スマホを触っていたり、
画面を見ていると自分で思っている以上に、
首が前に突き出て肩はまるまり、
肩幅が広く&上半身が大きく見えます。
ふとした瞬間に電車に移る自分の姿、見えてますか？
この姿勢を治そうとすると、変に体に力が入ってしまい、肩が凝ってしまう事もあります。
まだ少し肩のまるまりはあるものの、
背筋がピンとし首が長く見えます。
方法はとっても簡単です。
首を長く、首の後ろ側の伸ばすように上に引き上げます。
そしてお腹に少し力を入れ、肩甲骨を引き下げるようにした姿です。
さっきとは見違えるほど変化します。
街中で写る自身の姿、たまに気にかけてみましょう＾＾
スマホを使うとしても、画面を見る機会を減らせばいいのではないかと思い、最近の通勤や移動中は、長谷川潤さんのポッドキャストを聞きながら過ごしています。
大学生の頃から好きなモデルさんで、私もハワイで生まれたかった…とよくわからない願望を持ってるほど好きです。
番組名は、「glenwood "HEART TO HEART"」です。
毎回ゲストの方と長谷川潤さんがテーマについて（たまに話がそれたり）話をしている番組です。
ハッピーオーラがあふれている長谷川潤さんの下積み時代だったり、結婚出産を経て苦しい思いをしたことがあるという事実だったりと驚くこともありました。
トーク形式の内容で毎回ゲストが登場するのですが、そのゲストの方が自由に、自分のこだわりを持って生きているのがかっこよくて、つい聞き入ってしまいます。
iPhoneをお持ちの方は無料で聞けるので、ぜひ試してみてください。
紫のアイコンが目印、Podcastです。
他にも、英語のニュースやトークなども聞けます。
それでは、今夜も暖かくしてお過ごしください。
自由が丘店のご予約はwebで24時間承っております。
→http://reporterjiyu.com/
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【お知らせ】
◆自由が丘店限定☆通常コース回数券販売
通常コース4回分、28,800円➡25,000円に‼
(有効期間2ヶ月、他キャンペーンとの併用不可)
※プラスで、酸素オイルコースやスペシャルコースもお受け頂けます！
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酸素オイルコース4回分、37,200円➡33,000円に‼
(有効期間2ヶ月、他キャンペーンとの併用不可)
※プラスで、スペシャルコースもお受け頂けます！
【小顔美容矯正専門サロン ルポルテ 自由が丘店】
東京都世田谷区奥沢6-34-1内海ビルⅡ301
Tel: 03-6432-2029
営業時間11時～20時、日曜のみ18時まで
不定休 当店は女性専用サロンです。
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