いつもご利用ありがとうございます。
新型コロナウィルス感染拡大防止のため、当面の間、都の要請に基づき休業とさせていただきます。
りぷらす曳舟店 4/15～ 臨時休業
りぷらす小岩店 4/16～ 臨時休業
営業再開は 5/7 木曜日を予定しています。
お客様にはご不便ご迷惑をおかけしますことを 心よりお詫び申しあげます。
こんご1日も早い事態の終息と皆様の安全を願っております。
営業再開の目途が立ちましたら、こちらのブログで改めてお知らせさせていただきます。
緊急事態宣言の発令に伴い、
スタッフ数、利用可能ベッド数を減らし、店内が密集しないようにしながら、
粛々と営業しております。
当面の間は、
パーソナルトレーニングコースの受付は休止とし、
ベッドでの施術が終わるごとに消毒を徹底して、
喚気にも注意をはらい、スタッフの検温、体調の確認をこまめにおこなってまいります。
ご不便ご迷惑おかけしますが何卒よろしくお願い申し上げます。
※定期的にりぷらす曳舟に通っておられ、
施術を受けたいけど、外出自粛要請があり、いまはお店には足を運びづらいという方のために、出張施術も始めています。
もしよろしければ、 re_plus121@yahoo.co.jp 宛に
件名：出張施術希望
本文に、お名前・希望日時・ご住所・連絡先電話番号・コース名(60分以上～)・希望担当スタッフをご入力していただき、ご送信ください。
追って出張施術のご案内メールをお送りいたします。
いつもご利用ありがとうございます。
りぷらす曳舟の渡邊です。
普段は 月曜以外の 19：00-23：00 お店におります。
空き状況の確認 や ネットでのご予約は →こちらから
足底筋膜炎
おそらく運動する方なら、いちどは耳にした事があると思います。
足底筋膜とは、
足裏の踵下から指の付け根を繋ぐ強靭な腱で、
歩く走るなど動作の安定と衝撃を緩めるクッションの働きがあります。
歩行時踵の下側が床に接する時に痛みを訴える、
起床時初めの数歩が痛む、歩行している間も痛むなど。
日常運動しない方が急に運動をはじめた、
日常的に運動しているが運動量を上げたり、
踵の高い靴やサンダルなど不安定な履物でもおきるようです。
ふくらはぎやアキレス腱が固くなると足を踏み返す時に足底筋膜に負荷がかかり発症すると考えられています。
当店でも、足底筋膜炎と病院で診断を受け相談にみえるお客様がいらっしゃいます。
その時の施術を振り返ってみます。
20代男性
社会人サッカーチ－ム所属
小学生時代からクラブチーム所属され そのころから施術させていただいておりますのである程度要領は得ていました。
主訴
右足底痛と右側の腰部違和感
観察
まず仰向けに寝て頂き全体を観察、足の開き45度を基準に観ると、右側10度位外側に開き左側はほぼ正常、左右の長短はわずかに左側が長くみえます。
次に右側を10㎝位ゆっくりともちあげてみる、左側も同様にあげてみる。右足を上げると右腰はわずかに床方向に沈み、左腰がわずかに持ちあがる。
左足をもち上げると左腰は大きく床方向に沈み、右腰は大きく天井方向に持ち上がるので、下半身は左捻じれになっています。
両足首を90度に立てて、踵を左右交互にを突き出してもらいます。
明らかに左は伸びが良いが、右はというと左の半分以下の伸び方でさらに外に開いてしまいます。
身体が右倒しになっている様です。
施術
観察から、左足内旋、右足外旋、外転、膝屈曲、右腹斜筋の動作に抵抗をかけて動きを揃えると、足上げ踵伸ばし共に左右差はほぼ均等になりました。
立ち上がり歩いてもらうと足底痛は1から10の評価で4位に下がりました。
続いて足甲部を緩めると背屈動作が楽になりました。
左右に掛かる負荷と動きのバランスをとることで症状回復の近道になる良い例でした。
足底筋膜炎と病院などで診断され 症状の変化が見られない方は 一度 渡邊までご相談ください。
このような症状の方は 揉みほぐし&ストレッチコースよりは おまかせ整体60分 ¥4100- がおすすめです。
当店では担当するスタッフにより施術法が異なりますのであらかじめご了承ください。
空き状況の確認 や ネットでのご予約は →こちらから
東京都 墨田区 東武曳舟駅前の
りぷらす曳舟は首、肩こり・腰痛・膝痛でお悩みのマッサージ＆整体＆ストレッチ好きが通うお店です。
ダイエット・トレーニングをしたい方、筋トレ・エクササイズを行う、マンツーマンのメニューもご用意しております。
あなたも疲れにくい体を作ってみませんか?
墨田区東向島2-16-12
東武曳舟駅 西口徒歩１分
03-5631-3730
いつもご利用ありがとうございます。
りぷらす曳舟 田口です。
空き状況の確認 や ネットでのご予約は →こちらから
現在、
新型コロナウィルス感染予防対策の一環として
曳舟店内では、換気を徹底しております。
お客様が寒くならないよう充分な配慮はさせていただいておりますが、
施術途中に万が一、
御寒く感じられたときは、毛布など、もう一枚おかけ致します。
その際は、遠慮せずスタッフまでお申し付けください。
東京都 墨田区 東武曳舟駅前の りぷらす曳舟は首、肩こり・腰痛・膝痛でお悩みのマッサージ＆整体＆ストレッチ好きが通うお店です。
リハビリトレーニングをしたい方、筋トレ・エクササイズを行う、マンツーマンのメニューもご用意しております。
あなたも 疲れにくい体を作ってみませんか?
墨田区東向島2-16-12
東武曳舟駅 西口徒歩１分
03-5631-3730
いつもご利用ありがとうございます。
りぷらす曳舟の渡邉です。
普段は 月曜以外の 19：00-23：00 お店におります。
空き状況の確認 や ネットでのご予約は →こちらから
デスクワークなどで 首肩のつらさを訴える方が多いため エクササイズをご紹介いたします。
まず初めに椅子に腰かけ顔は正面に向けます。
次に下向き床の方に顔を向けます。
この時の首肩周りの感覚を覚えておいて下さい。
次は上を向いてみます、天井が見える位迄向いてみます。
この時の感覚を覚えておいてください。
さて
どちらに向いたときの方が不快感が強かったですか？
① 下向きの方が不快、痛みや突っ張り感がある
② 上向きの方が不快、痛みや突っ張り感がある
③上向き下向きどちらも同じく不快、又はじっとしていても痛みがある
解消法
①の場合
首と肩の境目で一番出っ張っているあたりの骨の両脇に両手を当ててゆっくりと天井方向に向く
2から3呼吸してゆっくり正面に戻ることを3回繰り返す。
②の場合
顔を天井方向に向けたとき首の一番窪む所に手を当てて、ゆっくり下に向いていきます
2から3呼吸してゆっくり正面に戻ることを3回くりかえす。
③の場合
上記の方法は適さないのでやらない。
簡単な動画も作成してみました
動画では 下が向きづらい場合のエクササイズから始まっています
椅子に腰をかけ ご自分の両手を動画と同じように 両肩にあて 真正面を向いた状態からスタートいたします。 こちら
よろしかったら参考になさってください。
ご不明な点は re_plus121@yahoo.co.jp 渡邉まで メールにてお問い合わせくださいね。
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東京都 墨田区 東武曳舟駅前の りぷらす曳舟は首、肩こり・腰痛・膝痛でお悩みのマッサージ＆整体＆ストレッチ好きが通うお店です。
ダイエット・トレーニングをしたい方、筋トレ・エクササイズを行う、マンツーマンのメニューもご用意しております。
あなたも疲れにくい体を作ってみませんか?
墨田区東向島2-16-12
東武曳舟駅 西口徒歩１分
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