来店の時に次回予約もしていただき
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1人サロンですが
マンツーマンではありません
かぶってしまうコトもあります
ご了承ください
口コミありがとうございます
〜 リプレパークモリサキ 〜
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お客様予約専用ダイヤル 090-3596-0101
営業時間 自由営業(予約時間のみ営業)
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当日予約も受付ます
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毎週火曜定休日(不定期連休)
〜 送迎サービス 〜
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混雑時はご遠慮いただく場合もあります
ご希望の場合は
予約時にお伝えください
ファスティングの回復食にも飽きてきたので
そろそろ早めのご褒美
回復食なら
とろろ蕎麦の方がいいのだろうけれど
いつものぶっかけ温に
せめて海老天はやめておいた
かぼちゃ天と天かすの油に
おつゆの塩分も
本当なら明日以降の方がいいのだろう
カラダよごめん
しっかり咀嚼してゆっくり味わって頂く
とくにかまぼこなんて固形物はよく噛んでおこう
こんな美味しいお蕎麦が食べれて
ホント幸せだ
受付に名前書いといたら
他のお客さんは〇〇さーんって呼んでるのに
オレの順番が来たら
「はい加藤さんあそこの席で」って
直接言ってくれて
お水を持って来てくれた店員さんも
「こんにちはー」って挨拶してくれた
1人で来る客なんて
常連ばかりだろうから
見覚えあったら言ってるのかもしれないけど
嬉しいもんだね
こっちもメニューも見ずに「ぶっかけ温で」
他の常連さんが3色蕎麦にとろろ追加してて
マジか
絶対ウマいだろ
今度頼もうw
帰りに
今日は海に入れるかと思ってきたが
あいにくの曇天で
やめとこ
根岸の新築現場で端材いただいて
ついでにお買い物したら
お菓子と缶チューハイも解禁してしまった
デトックスできてたのに
すぐにポッコリしちゃいそうw
サンタに厳しく睨みをきかせるプーボス
犬社会も大変だw
んじゃ
いつもありがとう
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大船観音が見えてる
さらに草ボーを登ると
あった
御朱印だと思って
頂いたらお守りだった
自分のじいちゃん世代が
若い時に命をかけた戦争
16歳から20歳くらいで
特攻や大量殺人が正義とされ
拒否ると非国民と暴力を振るわれ
想像もできない悲惨な出来事だよ
その頃は
親孝行や家族を大事にするのが当たり前で
大事なヒトの為に死ねば英雄だとされ
やるしかなかったんだろうね
怖かったろう
平和に感謝だよ
参拝したら
お昼のシゴトまでに戻って
次の夕方までのシゴトまでに
海に行くには微妙な時間で
ワンコとプールで遊ぼう
プールに落ちたプー
かわいい
仲良く休憩
晩飯のファスティング回復食は
ニンジンと椎茸入りの玉子雑炊
咀嚼して美味しくいただく
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離乳食みたい
飲んだら胃が動くのが分かった
カラダってスゴイね
2食目は少しお米入れて
梅干しのカケラで食べてみた
ファスティング中は酸味を欲して
梅干しをしゃぶりたかったので
舐める程度ならokと
ちびちび塩分だけ摂取してた
3食目はおかゆに味なしひきわり納豆
久しぶりの咀嚼で美味しく感じたよw
無添加のお出汁も切らせちゃったので
味噌溶かし
もう食べ始めてるけど
明日以降のメニューがこちら
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初めてのファスティングで
なんの計測もしないで始めたもんだから
たぶん78kgくらいだったと思う
チェックリスト
① 体の変化
• 体重：78 kg → 74.2 kg
• 体脂肪率：昨日24.1％ →23.6％
② 見た目の変化
• 顔の輪郭がスッキリ
8/6の証明写真
8/13の6時
比べると
今のカラダの状態は
ケトーシスになってるらしい
✅ ケトーシス（ケトン体モード）とは
• 糖質（ごはん・パン・麺など）を摂らずに絶食や低糖質食を続けると、体はエネルギー源を糖（グルコース）から脂肪に切り替える。
• 脂肪を分解すると「ケトン体」という物質が肝臓で作られ、これが脳や体のエネルギー源になる。
• この脂肪燃焼モードをケトーシス状態と呼ぶ。
⸻
⏳ いつなる？
• ファスティング（断食）開始から12〜24時間後あたりで肝臓の糖が枯渇。
• 2〜3日目以降にしっかりケトーシスに入る人が多い。
• 個人差あり（運動量や糖質制限の有無で変動）。
⸻
💡 ケトーシスのサイン
• 体が軽く感じる
• 空腹感が減る
• 頭がスッキリする（集中力アップ）
• 口臭が甘酸っぱい（アセトン臭）
• 尿や息が独特の匂いになる
⸻
⚠ 注意点
• 初期は「ケトフルー（ケトン体移行期のだるさ・頭痛・倦怠感）」が出ることもある。
• 水分・塩分補給をしないと脱水や低ナトリウムになることがある。
明日は回復食について書いてくね
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