「子どもが野菜を食べない」
よくあるママのお悩みですよね
ありがたいことに
うちは姉妹ともによく食べる子たちで、
外食の時は特に(笑)、
お肉もお魚も野菜もしっかり食べています
でも、やっぱり食べない時もあって、
昨日の夜は、
残していたジャガイモを
お団子のようにくし刺しして
見せる工夫で食べさせた私ですが(笑)
子育ても二人目ということや、
レシピセラピストの学びもあり、
食べなくても、
機嫌が良くて元気であれば気にしないし、
ママたちにも大丈夫だよ、ってお話ししています。
でも、やっぱり
せっかく愛情込めて作ったごはん
苦手なものも食べてほしいですよね？
そこで、今日ご紹介したいのが、
「野菜嫌いの子どもが野菜を食べる方法」
です！
野菜に限らず、
調理方法、歯応え、味付け、盛り付け
さらには、食事中の雰囲気や声かけ
全部に工夫ができるんですが、
やっぱり一番は、
食材や食べることに
興味を持たせること
お野菜を見せたり、
ガーデニングをしたり、
料理のお手伝いをお願いしたり、
一緒に買い物へ行ったり、
とにかく巻き込むスタイルはおすすめ
子供用の包丁やエプロンなど
自分専用のものを一つ
準備してあげるのもいいですよ
それだけで見せてくれるやる気が違います
わが家はプラスして、
去年から主人は畑を始め、
今年は、地域の子ども食育プロジェクトにも参加
これは住んでいる環境や生活スタイルによって
難しいーできないよーって方もいると思いますが、
野菜を作る農家さんとの触れ合いや
どうやって野菜ができるのか、
子どもたちの成長も日々嬉しいですが、
野菜の成長も嬉しい
一緒に体感できることも
子どもたちにとっていい刺激になると思います
興味と機会がある人には、ぜひオススメです
でもまぁ、
見方を変えれば、
親のエゴって言われることもあるのかも💦
だからこそ、
参加して終わり、体験して終わり、
で・は・な・く、、、
終わった後の感想を聞いたり、
次はどんなことをしたい？って聞いたり、
会話を忘れず、
子どもの様子も
観察してあげてくださいね
少し話はそれますが、先日、
普段利用しているスーパーで
沖縄の長寿豚の皮を買ったんです。
思った以上に大きくて、
広げたら、大人でも
ちょっとビビってしまうくらいリアル
それを見た長女は、、、、
固まってました
お肉は大好きで、
野菜よりもやっぱり一番に手を出し
食べ終えている長女ですが、
「ママ、かわいそう」
「えっ？
いつも食べてるじゃん？」
「それは焼いてあるから」
↑えっ（苦笑）実際にこの豚皮も調理後は一緒に食べてたというw
切ろうとした私に
「切らないでー！！！
」
って目がうるうる…
今にも泣き出しそうでした
きっとこの時の長女は、
可愛い豚さん🐷が浮かんでいたんだと思います。
普段、調理された後のものしか見ていないから、
調理されていない姿にドキドキしちゃったんですよね。
野菜は動物ではないけど、
食卓に並ぶものだけを見せるのではなく、
それまでの経験を沢山させてあげたいと思います
そうそう、
NHKの「ハロー！ちびっこモンスター！」
という子育て世帯向けの番組は、ご存知ですか？
水曜日の夜
7時25分から50分までの25分間
ママではなく、
育児に奮闘するパパの様子をモニタリングしながら、
保育士のてぃ先生がアドバイスをしてくださる番組ですが、
最近、
この時間帯に上の子が
テレビをつけていることもあって
タイムリーにも先週、
野菜嫌いな子どもに野菜を食べさせる方法を
保育士のてぃ先生が
アドバイスされていました
なるほど
それもいいなって思ったので、
またぜひここでもご紹介させてください
最後に…
いつもお話ししていることですが、
頑張らないってことも大切で
こうした子どもへの体験や経験も
決して押し付けることなく、
子どもたちにとって、
野菜が身近な存在になってくれたら嬉しいなぁ
ってくらい
軽い気持ちでトライしてみてくださいね！
そして、もし
壁にぶつかったり悩んだときは、
一人で抱えず、お気軽に
メッセージお送りください
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6月17日(土)、7月5日(水)、7月29日(土)です。
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