直前のご案内でしたが、
＼料理が苦手でも、悩まずサクッと
ヘルシー献立てがたてられる講座！／
4名の方々が集まってくださいました
！！！ありがとうございます！！！
講座では、
「献立作りに関して
どんなイメージを持っていますか？」
という質問からはじめて、
まずは、
献立を考える際に、
一番大切なポイントを伝授
そうだよね！って
納得してくれる人、
え？それでいいの？って
少し不安になる人、
感じ方はみんなそれぞれ
その後、
具体的な献立のたてかたをお話しし、
いざ！
後半のワークでは、
学んだことを取り入れながら、
実際に今日からトライしたい献立を
ワークシートに書き込んでいきました
考えた献立は、
参加者の皆さんとシェアをするのですが、
その際、
これまでのご自身がよく作っている
献立もお話しいただき、
「うんうん、
ここはこう変えられそうですよね！」
「ごはんや汁物も
こういった工夫もいかがですか？」
と、
ご質問があれば、
寄り添って回答させていただきました
講座は、あっという間の1時間半！
「今まで難しく考え過ぎていました」
「こんなにシンプルでいいんだって気づきました」
「気持ちが楽になった！」
「メニュー例がとても参考になりました！」
と早速のご感想もいただいています
さらに、
これまで沢山の情報から、
自分なりに、栄養はこうやって取ればいい！
と、考えていたお一人のママからは、
固定観念を持ってしまっていたこと、
実は、自分が迷子になってしまっていたこと、
今回、それを手放すことができた！！
と、
献立の立て方以外に、
自分への気づきも得られ、
超ラッキーな講座でした
と、
後から嬉しいメッセージも
届けてくださいました
今回、
新しい講座を開くにあたって、
私自身も毎日の食事が
どれだけ大事か
改めて実感
もし、今、
毎日の献立に悩んでいたり、
ご飯作りに苦労していたりしたら、
この献立講座をぜひ覗いてみてください！
明日からの献立作りに役立つヒントが
沢山詰まってますよ
※日程が合わない方は、
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