とんとんとんとん ひげじいさん
とんとんとんとん こぶじいさん
とんとんとんとん てんぐさん
とんとんとんとん めがねさん
とんとんとんとん 手はうえに
キラキラキラキラ 手はおひざ〜
誰もが知っている手遊び歌ですが、
いつもごはんを食べている時、
手はどこにありますか？？？
ずっと箸を持ち続け、
食べものを口に運んでいませんか？？？
実は、おすすめの置き場所は、
ひざ
とんとんとんとんひげじいさんのように、
手はおひざ〜
なんです
とお伝えしても、
食べながら膝に手を置くって
どうしたらいいの？
という方へ
先日の野草料理教室で
教えていただきました
手をひざに置くための、
箸の置き方
それが、こちら↓
どう置いているかわかりますか？
見ていただきたいポイントは、
箸先の方向です
箸先を、自分に向けて置くんです
そして、
箸を置く前には、
口の中へごはんを運んでいるわけですが、
その量、
ごはんの一口は、
親指の第一関節まで！！！！
え〜〜〜〜〜〜！！！！！！
大ブーイングが起きそうですが（笑）
これが大切なんです
野草料理教室で
私も実践してきましたが、
噛む回数が増え、
少量でお腹がいっぱいに
ちょうど体調も整えたいタイミングでもあり、
しばらく毎食実践していきたいと思います
みなさんも
やってみての感想があれば、
ぜひコメントでもメッセージでも
いただけたら嬉しいです
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