料理が苦手でも悩まずサクッと
ヘルシー献立てがたてられる講座！
3月から開催したこの講座ですが、
トータル60名以上のママたちが参加してくださり、
私の担当もこの日で、7回目の開催
いつも参加してくださるママさんみんな、
「気持ちが楽になりました
」
って、
最後にコメントをくださるんです
どれだけママたちが、
ごはん作りを頑張っているか、
献立に悩んでいるか、
参加動機も含めて、
一人一人お話を伺って感じます
講座の中でもお話ししていますが、
実は、私自身も
この献立のたて方を知るまでは、
毎日頑張っていて、
とにかく、品数重視！
栄養バランス！
と、
一汁三菜をテーブルに並べたり、
カフェのワンプレートスタイルで盛り付けたり、
たくさんおかずを作っていたんです。
ちょっと昔のInstagramを遡ってみましたが…
ある日の和食のワンプレート
お魚ワンプレート
一汁三菜テーブル
一汁三菜テーブル＋フルーツ
ワインを晩酌に、ポークステーキとデリ3種
サンドイッチだけでなく、
ポテトフライとアボカドサラダ、スムージーのセット
3種のオープンサンド＋ポタージュ
「毎日頑張ってる」って書いたけど、
多分その当時自分は、
「頑張ってる」って自覚さえなかったと思います。
だって、
こういう食卓が当たり前だと思っていたからw
あとは、
自営業で祖母が一緒に暮らしていて、
野球少年の弟が2人
今でも実家に帰れば、
母は仕事終わりでもキッチンにずっと立って、
次から次へと料理を運んできます
それも、
育ち盛りの弟二人の身体を大きくしたい思いで、
メニューを考えているものだから、
今でも変わらず、
肉、肉、肉
米、米、米
野菜少々(笑）
まぁ、見方を変えれば、
毎日たくさんのおかずが並ぶ食卓だなんて
贅沢！！！！！
ですよね
それに、たくさんのおかずを作ることが
決して悪いわけじゃないんです！
ポイントは、
「自分が作りたい」と思って作ってるのか？
ワクワクドキドキ
キラキラ
のエネルギーで
例えば、
家族の笑顔を楽しみに作っているのか？
ここかな、って思います
✅時間に追われて、
ママ遊んで
って訴える子どもを無視して、
眉間にシワを寄せて、
イライラ
ガミガミ
しながら作っていませんか？
✅あぁ、今日のごはん何にしよう…
考えるの憂鬱だなぁ…
って、
ごはん作りが苦でしょうがない人、いませんか？
60人ものママから好評いただいている
「料理が苦手でも、
悩まずサクッとヘルシー献立てがたてられる講座！」
一人で悩んでいないで、
まずは気軽にノックしてみてくださいね
明日からすーっと気持ちが楽になる献立のたて方
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