数日前、ちょっと体調を崩しかけて
治ったと思ったら頭痛だけが残っていて
そんな矢先、
レピセラ仲間がオンラインお茶会を開催
そのテーマが「頭痛」でした
なんてナイスタイミング♪ 笑
やっぱり頭痛に冷えは大敵で、
私もその後、色々調べてたり聞いたり、
過去、クライアントさんの症状で
頭痛だった方のアドバイスを振り返ってみたり
病院へ行く前、薬を飲む前にできること
少しまとめてみると対処法はこんな感じ
・血行を良くするために体を温める
・ツボを押す
・ブラッシングをして頭皮を刺激する
・お手当ドリンクを飲んで寝る
・食事を抜く
・ぬか袋をあてる
・目を使わないようにする
・目の洗浄
・姿勢を整える
・鉄分をとる
・食生活を見直す
こんなにあるの
？って驚きましたか？
または、
まだあるよー！って
思った方もいるかもしれませんよね？
実は、その通りで、
頭痛と一言で言っても
症状は人それぞれ、原因もそれぞれ
ここに「温める」って書いたけど、「冷やす」ことで
症状を和らげている方もいらっしゃいました。
頭痛に関わらず、
生理痛やPMS、花粉症やアレルギー、乾燥や痒み、
子どもの鼻水、咳、発熱、便秘など
一見、私たちを悩ませる症状
悪い意味ばかりではないんです
それは、
対処法の一番最後に書いた
「食生活を見直す」
私自身、
これが一番大切なんじゃないかな、
と感じていて、
症状が出るってことは、
つまり、体がもう限界！助けてー！！って
SOSのサインなんですよね
このサインに気づいて
上にまとめた対処法など取り入れながら
それまでの食生活を振り返ってみる
その時だけの痛みだけでなく、
一生ものの改善ヒントが見つかります
そうそう実際に、
甘いものを食べると頭が痛くなる、
という方もいらっしゃいました
Question〜質問〜
今、頭痛に悩んでいる方へ
どんな時に頭痛がしますか？
頭痛以外でも
もし、今、何か体に出てきている症状があって、
なかなか自分では改善できなかったという方がいれば
お気軽にまずはメールお送りください 
個別無料体験セッションも受付中です
一緒に解決していきましょ♪