こんにちは！
平尾優子です。
(→プロフィールを見る)
今日は、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
なかなか行動に移せない人は
〇〇が苦手
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝という話をしたいと思います。
今日のテーマは
「いつも自分は行動が遅いと
感じている方」
感じている方」
に是非、
読んでいただきたい内容です。
すぐに行動に移せない人には大きく分けて
３つ原因があります。
①次にやるべきことが明確でない
②次にやるべきことを整理する（振り分ける）
自分で管理するルールを持っていない。
自分で管理するルールを持っていない。
③実は決めることが下手。
私は①と②のことを話したり、書き出したら
時間が足りなくなってしまうので
時間が足りなくなってしまうので
今日はすぐに実践できる③の話をしますね。
・やりたいことがあってもすぐに行動に移せない
・やらないといけないことが山のようにある
この人たちの頭の中はたくさんの情報でいっぱい。
お部屋がぐちゃぐちゃに
散らかっているのと同じです。
うわーどこから手を付けていいかわからないぞ
となっている状態。
私も、以前まで何か作業に没頭したりすると
この状態になることが多かったですが、
この状態になることが多かったですが、
ホームページやオンラインコンテンツを
作っている時は、他のエネルギーをセーブ
するので、気が付くと子どものものが散乱
したりします笑。（たまに雷を落とします）
では、片付けも仕事も気持ちよく流れて
いく状態にするためにはどうしたら
いいのか？
それは、自分では決めたと思っている、
本当に決めていないことを決めることです。
具体的に言うと・・・
「やろうと思っていることで
手を付けていないことを
いつやるか、やらないのか決める」
という事です。
「ああ、あれもやらなきゃ～」
「これもやらないと！」
という混乱した状態は、
タスク管理のTO DOリストの弊害です。
（＝忙しいと感じる原因）
TO DO リストは一見便利そうですが
やることが多くなると、時間や期間の
階層が分からなくなるんですね。
急ぎの仕事、
すぐやらなくても大丈夫なもの
一週間後に見る必要がある書類
子どもの学校のプリント
などなど、毎日暮らしていると
色んな情報や紙やモノが集まってきます。
それが一つの箱にごちゃっと入っている。
上からどんどん重ねていって
箱がいっぱいになっている。
しかもTO DO リストって書き写したり
常に最新の状態に保っている必要があるので
PCで管理するとだいぶ変わりますけど、
行動が遅い人にはけっこうすぐ
いっぱいいっぱいになるので逆効果なのです。
いっぱいいっぱいになるので逆効果なのです。
でも、引き出しやかごを用意して
さきほどのものを
・子どもの書類
・いつ〆切のもの
・明日やるもの
・三日後に見るもの
・ある特定のイベントの時の物
・資料、説明書
・やらなくていいもの
みたいに分類していくと
少しスッキリしますよね。
少しスッキリしますよね。
断捨離などでまず引き出しなど
小さい所から手を付けるように
細かい分解で処理していく癖をつけます。
セラピストや整体師さんなどは
脳のタイプで一度に処理できる量が
あまり多くない人が多いので
やるべきことを小さなサイズにして
やってみると、私、意外とできるじゃん！と
やってみると、私、意外とできるじゃん！と
小さな自信を毎日積み重ねて
いくうちに行動できるようになっていき
いくうちに行動できるようになっていき
他のこともできるようになっていく
ことが多いんですね。
ことが多いんですね。
ポイントは
いつやるか期限を決めるというところです。
私は、この分類の作業を毎日やって更新して
３日後、１週間後に振りかえってチェック
しています。
紙とペンを使い、最終的にはマインドマップや
チェックシートに落とし込んで私以外の人でも
できるように仕組みを作るまでやります。
また、講座などまとまった時間を必要とする
仕事の前には他の事を全て終わらせておく。
仕事の前には他の事を全て終わらせておく。
頭の中で
これをやらなきゃーと考えずに済むようにしています。
なので、１日４時間も働かず
月１００万以上の売上を
安定的に得ることができています。
楽するという意味とは違って
やるべき事を時間を決めて
集中するからというのもあるのですが。
人間って自分がやることが把握できていないと
不安なんですね。生産性も下がります。
私は自慢じゃないけど、
本当に一日に使える時間って少ないんです。
１日２時間働けたら、やったー！！と思えるほど、
家族の世話や介護などをしていると自然と
そうなっちゃいますが、
でも、ちゃんと仕事は回っているし、
家族とも楽しく生活できて、既に昨年以上の
売上も達成して、安定して経営できています。
あなたも、頭の中のモヤモヤを支配して
今日は、決めるが苦手を変えると
すぐ行動できる人になるよ
毎日、靴を揃える。決まった時間に起きる
なども自分が決めてやっていることだから
他のことも練習すればできるようになって
いきますよ♪
など、
いつも時間と心に余裕ができるように
考えてやっています。
考えてやっています。
人間って自分がやることが把握できていないと
不安なんですね。生産性も下がります。
私は自慢じゃないけど、
本当に一日に使える時間って少ないんです。
１日２時間働けたら、やったー！！と思えるほど、
ママ、セラピスト、認定講師、コーチ、
大学生、経営者という役割を果たしているので
大学生、経営者という役割を果たしているので
家族の世話や介護などをしていると自然と
そうなっちゃいますが、
でも、ちゃんと仕事は回っているし、
家族とも楽しく生活できて、既に昨年以上の
売上も達成して、安定して経営できています。
あなたも、頭の中のモヤモヤを支配して
あなたの頭のエネルギーを奪っている
いつかやらなきゃ！というものを整理したり
断捨離してみませんか？
断捨離してみませんか？
今日は、決めるが苦手を変えると
すぐ行動できる人になるよ
というお話をしました。
勉強会などでもいつも話していますよ。
毎日、靴を揃える。決まった時間に起きる
なども自分が決めてやっていることだから
他のことも練習すればできるようになって
いきますよ♪
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