どうも角尾です。
今週はブログをサボりガチです。
ですが、筋トレ、脳トレ、ストレッチは継続中です。
今日はダンベルを持ってスクワットを150回。
正直、朝からやるのは少し大変です。
でも、不思議なことに、この3つをやってから仕事へ行くと、体が軽く感じます。
以前は午前中から眠くなる日もありましたが、最近は集中力が続き、体もよく動きます。
気のせいかもしれませんが、自分には合っている習慣なのかもしれません。
そして今日の脳トレの結果は21歳相当でした！
まだまだ伸ばせそうですが、少しうれしい結果です。
今は体も頭も鍛えている途中。
目標は、健康な体を作ることと、肩幅をもう少し広くしてたくましい体になること。
スクワットは痩せやすい体づくりにも役立つと聞くので、これからも続けて結果を報告していきます。
「続けた先にどんな変化があるのか。」
それを自分の体で試しながら、毎日コツコツ積み重ねていこうと思います。