こんにちは。
久しぶりにブログを書いてみようと思います。
以前、このブログでは「習慣作り」をテーマに、筋トレや脳トレ、瞑想などを続けていることを書いていました。
しばらく更新が空いてしまいましたが、習慣のほうはどうなったのか。
結論から言うと……
一応、ちゃんと続いています。
筋トレは「やるのが当たり前」に
まず筋トレ。
これは毎日するのが、すっかり当たり前になりました。
といっても、毎日ガッツリやっているわけではありません。
朝に5分程度でも体を動かすようにしています。
それだけでも、やった後は目が覚める感じがあります。
そして、その後の1日の行動力も違う気がするんですよね。
何かとテキパキ動ける。
しかも、以前より疲れを感じにくくなったような気もします。
テレビを観ながらやっていると、100回なんてあっという間です。
「ちょっと運動しようかな」と思っている方は、いきなり本格的な筋トレを始めるのではなく、まずは5分くらいからやってみるのもいいかもしれません。
脳トレも継続中
脳トレも続いています。
こちらはスマホのアプリを使っていて、1日平均10分くらい。
暇なときは何回かやることもあります。
効果については、正直なところ「ものすごく変わった！」という感じではありません。
ただ、
「忘れ物が減ったかな？」
とは感じています。
以前はテレビを観ていて、芸能人の名前が出てこないことが結構ありました。
「あれ、この人……誰だっけ？」
名前が出てこない。
そして、適当に答えて間違える。
そのたびに嫁からイジられる。
そんなことがよくありました。
ところが最近は、以前より間違えることが減ってきました。
そのせいか、嫁も少しつまらなそうです（笑）
脳トレの効果なのか、たまたまなのかは分かりません。
でも、何となく良くなっている感じがあるので、これからも続けてみようと思います。
瞑想も続けています。
10分程度、目を閉じて呼吸に集中するだけですが、終わった後は頭がスッキリします。
普段スマホをかなり見ているので、目を閉じているだけでも目の疲れが少し和らぐ感じがあります。
ただ……
いまだに瞑想中、気がつくと過去の嫌な記憶が再生されます。
まるで頭の中で勝手に上映会が始まるんですよね。
「あのとき、あんなこと言われたな……」
「あれは嫌だったな……」
そんな過去の出来事が、次々と出てきます。
私はネガティブなんでしょうね……。
本当は何も考えない「無」の境地になってみたいのですが、なかなか難しい。
今のところ、
「無になる」より「嫌な記憶を眺める時間」
になっています（笑）
それでも頭がスッキリするので、こちらも継続していきたいと思います。
投資もボチボチ
投資のほうも続けています。
株は現在、スイングトレードを主にしています。
大きく増えているわけではありませんが、今のところ微増。
まあ、焦らずボチボチやっていければと思っています。
そして実は……
投資とは少し違いますが、FXも始めました。
4月の終わり頃から、10万円ほどで挑戦しています。
現在のところ、トータルで約4万円ほどプラス。
もちろん、今後どうなるかは分かりません。
FXは投資というより「投機」の要素が強いと思っているので、無理をせず、小さな金額で経験しながらやっていくつもりです。
ブログも習慣にしたい
実はブログでも少し収益が出ればいいなと思って始めたんですが……
正直、あまり身が入っていません（笑）
更新もかなり空いてしまいました。
文章を書くことも、もともと得意ではありません。
それでも、せっかく始めたので、これからは「収益を出す」ということだけを目的にせず、
「文章を書くこと自体を習慣にする」
くらいの気持ちで続けてみようかなと思っています。
筋トレも、脳トレも、瞑想も、最初から毎日続けられたわけではありません。
少しずつ続けているうちに、「やるのが当たり前」になってきました。
ブログも同じようにできればいいなと思っています。
久しぶりの更新になりましたが、また少しずつ書いていきます。
文章を書くのが苦手な40代のおじさんが、どこまで続けられるのか。
自分自身の記録としても、楽しみながらやっていこうと思います。
では、また。