株はマイナス、筋肉はプラス

2026年6月16日

どうも角尾です。日中は日差しが痛いですね。

今日も習慣にしたい事を何とか継続中です。

良ければ何をしてるか見ていってください。

書き方はヘタクソなんですが。。。

筋トレ
・ダンベル持ちスクワット20回
・スクワット100回
・ダンベル 10回×3セット
・ストレッチ5分

相変わらず筋トレはあまりやる気が出ない。

それでも続けているせいか、足も腕もだいぶカチカチになってきた気がする。

今日は逆立ち1分耐久にも挑戦。

正直かなりキツかったけど、体幹や肩にも効きそうなので定期的にやってみようと思う。

脳トレ

脳トレアプリの結果は29歳。

四文字熟語の問題でかなり苦戦した。

意外と知らない言葉が多い。

瞑想

10分チャレンジ。

毎回思うけど、横になってやると寝てしまう。

瞑想なのか昼寝なのか分からない。

今日のご飯

・鶏ムネ肉のネギ塩焼き
・味噌汁
・ナス、ピーマン、モヤシの和え物
・食後にリンゴ

最近はなるべくタンパク質を意識している。

空き時間

Amazon Primeで『転生したらスライムだった件』を見た。

その後はYouTubeで政治系の動画。

気付いたら寝ていた。

まとめ

やる気はイマイチでも、とりあえず継続。

筋トレも脳トレも瞑想も、少しずつ積み重ねていこうと思う。


投資状況

投資の方はイマイチ。

前月比で約2万円マイナス。

株は上がったり下がったりなので仕方ないが、見ていて気分が良いものではない。

NTTや伊藤忠は含み損。

一方でIHIはプラスなので少し救われている。

最近思うのは、毎日の値動きを見ても自分にはどうしようもないということ。

結局は働いて入金して、良い会社を持ち続けるしかない。

焦らずコツコツいこうと思う。