『やっぱり私はダメなんだ』から脱出する方法

昨日熱があるのにトレーニングをお休みしたくなかったのは、

ここで止めたら

『決めたのに、やっぱり私は継続することができない』

と自分にガッカリしてしまうのではないかと思ったから。

明日後悔する自分がいるような気がしたから。

自分にガッカリしたくなかったし、

後悔したくなかったからトレーニングした。

その中で、歩いてみたから、歩いた後に気づけたこと。

歩く前までの私は、

『全体の１個所だけにフォーカスを当てていた』

月曜日から始めたトレーニング、

昨日の時点では４日間という期間がある。

その４日目に歩かなかったら、

『４日目に歩かなかった』という事実は残る。

そして、その『歩かなかった４日目』にフォーカスして

『やっぱり私はできないんだ』

と、自分で自分を『ガッカリ』な位置に置いてしまうから

そこでトレーニング自体がピリオドになってしまう確率が高いのかもしれない。

でも、何かしらの理由があって休んだとしても、

次の日から続けたら、それは継続。

そして、

　『お休みした日は継続している全体を見た時の一部』

でしかないのです。

継続は、続けること。

それは休んではいけないのではなくて、

休んでよいのです。

でも、休んだから、またやり続けること。

それが継続。

あなたが、もし『やっぱりできない私』にフォーカスを当ててしまいそうな時、

考えてみてください。

今までやっていた部分も認めてみてください。

そして、やろうとしているなら『継続中』

ただ、

決めたことをやらない時、

後で後悔しないかどうか

これがとてもポイントのような気がします。

後悔してしまいそうなのにやらなかった時、

次からまた継続しても後味が悪くて

『ダメな私』にフォーカスしてしまう気がするから。

自分が自分を信頼できる状態で続けられたら、

休んだ次の日もGOできるパワーが湧いてきます

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