『膝蓋骨骨折 ギプス リハビリ 膝の痛み 動かしにくい つっぱり感』
6月初めに転倒し左膝のおさらを骨折しました。
先日ギプスが外れたのですが膝が曲げられず日常生活に困っています。
リハビリの予約が取れず進まないため悩んでいるところ知り合いに紹介されご連絡しました。
と、ご相談くださいました🙏
ご紹介ありがとうございます🙏
まずは膝の状態を分析していきましょう💪
主訴
左膝関節 膝蓋骨骨折
座位から立位、立位から座位での痛み、つっぱり感
アライメント
骨盤
右下制 左挙上 後傾
肩甲骨
右下制＋下方回旋
左挙上＋上方回旋
膝関節
左 可動域 屈曲75° 伸展90°
左膝蓋骨高位、滑走性低下
股関節
可動域 屈曲 120°
足関節
浮腫はあるが可動域正常
4週間のギプス固定でハムストリングス、大腿四頭筋ともに筋力低下して細くなっていますね💦
リハビリでは11月くらいに良くなると推測されているそうですが、8月のお盆に帰省されるまでにどうにかしたいとのご要望なのでどうにかしましょう👍
8月までに筋力を戻すことは難しいのでつっぱり感と痛みを改善して日常生活を楽にすることを優先し、その後にゆっくり筋力を戻していきましょう💪
まずはアライメント改善💪
ハムストリングス・大腿四頭筋に衝撃波💪
施術後のつっぱり感、座位から立位での痛み10→2
この状態から正常可動域まで戻していく間にはしばらく動かしていない角度まで筋肉が伸縮しないといけないためつっぱり感と痛みが出てきます💦
施術後の状態を維持しながら可動域拡大を目指すためのセルフケアは膝蓋骨滑走性拡大💪
大腿四頭筋エクササイズ💪
10回3セット💪
椅子に座って床に足を滑らしながら90°以上膝関節屈曲・伸展💪
まだ怖いかもしれませんがマンションの階段1段を手すりを掴みながら昇降して股関節屈曲＋膝関節屈曲、股関節伸展＋膝関節伸展の運動連鎖を戻していくのも問題ないと思います💪
次回まで膝の状態がどのように変化しているか分析していただき、8月までには日常生活を気にすることなく膝が使えるよう頑張っていきましょう💪
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