20240830

夜体重  49.7 （←あぁ、運動してないから便秘ぎみで体重がどんどん増えていく；；）

体脂肪  28.7

朝体温　36.7

朝食

・ロールパン

・コーヒー

昼食

・ガパオライス

午後食

・豚しゃぶ梅ジャムうどん

・ポテトサラダ

・人参ポタージュ

・筑前煮

おやつ

・チョコレート　・おかき　・ごはん1膳・ゆで卵

・筑前煮　・梨　・いちじく

今日の家庭菜園お野菜

①バジル　②タカノツメ　③オクラ　④ピーマン　⑤人参

⑥きゅうり　⑦じゃがいも　⑧ミニトマト