夜体重 49.1
体脂肪 24.6
朝体温 36.5
朝食
・オクラマーボー豆腐二人分
・コーヒー
最近河野雅子さんのレシピを作っている
庶民的で間違いのない味だから地味だけど重宝してる
昼食
・カレー残り
・焼きそば残り
・オクラあえ
・きゅうりの酢の物
・ナスみそのせ
午後食
・とうもろこし ・ブルーベリーバナナスムージー
今日の家庭菜園お野菜
①オクラ ②にんにく ③きゅうり ③ナス ④キャベツ ⑤玉ねぎ
⑥人参 ⑦いんげん ⑧じゃがいも ⑨とうもろこし ⑩トマト
⑪ブルーベリー