夜体重 48.2
体脂肪 25.6
朝体温 36.7
朝食
・ハッシュドビーフ残り
・コーヒー
昼食
・野菜炒め残り
・きゅうりの酢の物
・梅ジャムよーぐると玄米フレーク
午後食
・大豆カレー残り
・天ぷらのこりもの
・おかきのおやつ チョコレート
今日の家庭菜園お野菜
①玉ねぎ ②トマト ③にんにく ④きゅうり ⑤キャベツ
⑥人参 ⑦じゃがいも ⑧ナス ⑨ミニトマト
夜体重 48.2
体脂肪 25.6
朝体温 36.7
朝食
・ハッシュドビーフ残り
・コーヒー
昼食
・野菜炒め残り
・きゅうりの酢の物
・梅ジャムよーぐると玄米フレーク
午後食
・大豆カレー残り
・天ぷらのこりもの
・おかきのおやつ チョコレート
今日の家庭菜園お野菜
①玉ねぎ ②トマト ③にんにく ④きゅうり ⑤キャベツ
⑥人参 ⑦じゃがいも ⑧ナス ⑨ミニトマト