20240706

夜体重   48.8

体脂肪   25.9

朝体温　37.3

朝食

・色々野菜のオムレツ　2個

・コーヒー

昼食

・きゅうりの酢の物

・キャベツ蒸しのしらすあえ

午後食

・ガパオライス

・ヨーグルト玄米フレーク梅ジャム

おやつ

・ブルーベリースムージー

・赤しそジュース

今日の家庭菜園お野菜

①キャベツ　②きゅうり　③ブロッコリー　④玉ねぎ　⑤トマト

⑥バジル　⑦タカノツメ　⑧ブルーベリー