20240630

夜体重   48.1

体脂肪   27.2

朝体温　36.5

朝食

・コーンブレッド2個

・コーヒー

昼食

・ビーツの酢漬けサラダ

・おかき　・コーヒーゼリー

午後食

・オレンジ美星カリフラワーのミートソース

・きゅうりの酢の物

おやつ

・ぴゅわホワイトとうもろこし

・ヤマザキクリームパン

今日の家庭菜園お野菜

①ビーツ　②玉ねぎ　③ディル　④オレンジカリフラワー　⑤月桂樹

⑥きゅうり　⑦ネギ　⑧青ジソ　⑨とうもろこし