夜体重 48.0
体脂肪 27.0
朝体温 36.6
朝食
・コーヒー
・メロンパン残り
昼食
・野菜サラダ（から揚げ、ポテサラ残り物）
・きゅうり作り置きサーモン和え
・ふきの葉味噌の焼きおにぎり
・紅茶とろ～り
・フキの葉味噌の焼きおにぎり
とれたてトマトのサラダ
作り置きにんにくきゅうりのサーモン和え
午後食
・ゆで卵
・魚肉ソーセージ
・おかき
・バナナ
・プリン
・かりんとう
今日の家庭菜園お野菜
①キャベツ ②きゅうり ③人参 ④サンチュ ⑤トマト
⑤タカノツメ ⑥にんにく ⑦フキの葉