20240622

夜体重   47.7

体脂肪   26.7

朝体温　36.5

朝食

・きなこ揚げパン

・コーヒー

昼食

・ビーツの葉炒め

・ビーツの茎と人参のごまあえ

・ビーツのごま天ぷら

・かりんとう

午後食

・冷凍揚げなす（去年のもの）のひき肉丼

・ビーツとグレープフルーツのサラダ

・バームクーヘン　かりんとう　チョコレートなど

今日の家庭菜園お野菜

①ビーツ　②ビーツの葉　③ビーツの茎　④冷凍揚げなす　⑤タカノツメ

⑥玉ねぎ　⑦パセリ　⑧きゅうり