夜体重 48.7
体脂肪 26.8
朝体温 36.7
株主優待品でポイントで注文するもので、レコルトのスムージー器を
注文しました。（ミキサーやジューサーなどいっぱいあるのに
また調理器具が増える
）
こんな一人分のスムージーが簡単に作れる可愛いサイズです
そのまま器がコップがわりになっていて、移し替えなくても
そのまま保存できるのがとてもいい！
なんでもっと早く買わなかったんだろう。今迄スムージーは
普通のミキサーで作っていましたが、サイズが大きいし、コップにうつし
かえるのが面倒で、なかなかスムージーは作りませんでした。
（バナナ、ブルーベリー、ヨーグルト、牛乳で）
これは大活躍間違いなし。
朝食
・コーヒー
・スムージー
昼食
・厚揚げおろし
。キャベツ卵トマトスープ
午後食
・ロコモコ丼のようなもの
・人参葉のあえもの
・春菊ツナゆずサラダ
おやつ
・チョコリーエール・ルマンド・バームロール（ブルボンのお菓子ばかり）
・カフェオレ ホワイトチョコ
また甘いもの食べすぎ＞＜
今日の家庭菜園お野菜
①冷凍ブルーベリー ②紅くるり大根 ③ネギ ④キャベツ ⑤冷凍トマト
⑥人参 ⑦春菊 ⑧ゆず ⑨玉ねぎ