夜体重 48.7
体脂肪 27.0
朝体温 36.9
朝食
・コーヒー
・きなこ餅4個
昼食
・お弁当 春菊ひき肉焼き キャベツ卵 フライドポテト ゴーヤ佃煮ごはん オレンジ
・チョコレートなどのお菓子
午後食
去年の冷凍しておいたピーマン消費で冷凍庫整理したくて
キャベツピーマン玉ねぎベーコンのチーズレンジ蒸し
・干し柿
おやつ
・納豆マヨコチュジャンホットサンド
・ぷりんなど
今日の家庭菜園お野菜
①レタス ②春菊 ③キャベツ ④ゴーヤ（佃煮） ⑤玉ねぎ
⑥イタリアンパセリ ⑦冷凍（ピーマン） ⑧イタリアンパセリ ⑨干し柿