20240321

体重

朝　45.5　体重が！減り続けていてこれはヤバいので食べる量を増やしていくか？

夜  46.4　ヨガなし

朝食

・コーヒー

・アップルルイボス

昼食

・ラーメン（冷凍長ネギ炒め）

・バームクーヘン

・にんじんラペ

・納豆

午後食

・きつねうどん

・おもち

・もらいものの甘夏

ハッピーターンのお菓子など

たくさん食べてしまった

今日の家庭菜園お野菜

①長ネギ　②生姜　③青ネギ　④人参　⑤イタリアンパセリ