20240317

体重

朝　46.1

夜   46.8　ヨガなし

朝食

・コーヒー2杯

昼食

・長ネギの温泉卵丼

・しらすチーズブロッコリー

・発酵いもあん

・みかん

ねぎたま丼 レシピ 夏梅 美智子さん｜みんなのきょうの料理

午後食

・モリモリサラダ

・味噌汁

・納豆

・ブロッコリー

ビスケット、チョコレートなどのお菓子

今日の家庭菜園お野菜

①長ネギ　②ブロッコリー　③レタス　④人参　⑤大根

⑥青ネギ　⑦紫キャベツ