20240316

体重

朝　46.7

夜   46.6　ヨガなし

朝食

・コーヒー

昼食

・豆腐納豆アボカド丼

・ブロッコリーしらすチーズ残り

・ビスケット　チョコレート　マシュマロ

午後食

・焼きそば

・ビスケット　そばぼうろ　カフェオレ

おやつ

ビスケット　コーヒー　発酵いもあん

今日の家庭菜園お野菜

①長ネギ　②ブロッコリー　③キャベツ　④人参　⑤紅ショウガ