20240307

体重

朝　46.8

夜   47.2　ヨガなし

朝食

・コーヒー

・紅茶

昼食

・ブルーベリージャムトースト

・みかん

・お菓子

午後食

・シャルムのイワシ味付け缶蕎麦

・野菜サラダ

・さくらもち

・チョコレート

今日の家庭菜園お野菜

①ブルーベリー　②シャルム　③キャベツ　④紫キャベツ　⑤玉レタス

⑥にんじん　⑦タカノツメ