体重
朝 47.4
夜 47.9 ヨガ1時間
朝食
・コーヒーMCTオイル入り
・キャベツトマト卵スープ
昼食
・アフターヌーンティーレシピ 秋の実りポルチーニ茸クリームパスタ
冷凍室がパンパンなので整理しがてら
まとめて作っておいたソース ポルチーニ茸（高い！）で作ったソースが
マジうまい！もう６回くらい作ってる？
なにげにお気に入りの本で引っ越しでなくなったときに再度購入したくらい。
またまたこの本から色々つくろう。。。
午後食
・レタスブロッコリーゆで卵サラダ
・コーヒー
今日の家庭菜園お野菜
①キャベツ ②トマト ③黄いんげん ④ぎんなん ⑤にんにく ⑥タカノツメ
⑦玉レタス ⑧ブロッコリー ⑨にんじん