皆さんは、月曜日が憂鬱だよーって思うことがありませんか？
会社勤めだったり、カレンダー通りの生活リズムの方に多い傾向かもしれませんが、
土日のお休みが終わって、さあ月曜日！新しい週の始まりだ！っていう時に、
すごーく気が重たい・・・憂鬱・・・いやだなあ・・・・っていう気分になって、どんよりしてしまうっていう現象。
それは、
ブルーマンデーと呼ばれています。
サザエさん症候群なんて言葉もありますが、それに似ています。
サザエさん症候群とは、
日曜日の夜、サザエさんがオンエアされる頃になると、気分が落ち込んで、憂鬱になってしまうというものです。
ああ、休みが終わってしまう・・・・明日からまた仕事だ・・・学校だ・・・やだなー・・・・っていうあれです。
ブルーマンデーも同じような感じで、
月曜の朝になるともう重たくて重たくて、どうにもこうにも、嫌な気持ちっていう状態になったりします。
週の始まりの憂鬱は、
日頃の頑張りが過ぎている可能性もあります。
神経をそれだけ使っているということかもしれません。
月曜日「だけ」なら、さほど心配はいらないかもしれませんので、
とりあえず月曜日は無理をしないことに決めておいて、ほどほどに、普通で大丈夫と決めて、過ごしましょう。
もしも
月曜日以外にも憂鬱さが長続きしてしまう、慢性的に重たい、しんどい、というならば
然るべき医療機関に頼ってくださいね。
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