自分の中に住んでいる、
本当の自分を感じたことはあるでしょうか。
本当の自分っていうと、ちょっと漠然としてしまうかもしれませんね。
自分の中心に、
小さな小さなあなたが住んでいて、その小さなあなたは、あなたの本心であり本当の感情です。
その小さなあなたは、ずっと昔、まだあなた自身が幼かった頃などに、ありのまま振る舞っていたら怒られたり無視されたり聞き入れて貰えなかったりして、傷つき、しり込みして、出てこれなくなってしまった小さな本当のあなたです。
この、封印されてしまった小さな本当のあなた・・・・を、インナーチャイルドと言います。
もっと正確に言うならば、
小さな本当のあなたというのは、封印されてしまった感情です。
インナーチャイルドというのは
封印されて忘れ去られてしまった感情のことなんです。
たまに誤解が生まれてるなーっていう場面に遭遇するのが
インナーチャイルドって幼いころの自分でしょ？っていう解釈です。
これは間違いです。
インナーチャイルドという言葉のとおり
インナー（内なる）、チャイルド（子供）です。
あなたの内に住む、小さな子供。
という表現をするんです。
たいていは、幼い頃に、封印した感情のことを言います。
これを言ったとき、お母さんがものすごく怒ったから言っちゃいけないと思ったとか、
この気持ちを表に出すと、お父さんがとっても嫌な顔をしたとか、
何かしらのきっかけで、
出せなくなって引っ込めてしまった感情のことなんですね。
インナーチャイルドは、実際の私達が大人に成長したあとでも影響を与えます。
インナーチャイルドを癒すセラピーなどでは、
自分の中に住んでいる小さな本当のあなたであるインナーチャイルドをイメージして、
その子と仲良くなろうと、手を差し伸べて、その子が表に出て来れるよう、自然体で笑顔で過ごせるように導くというイメージワークもしくは誘導瞑想的なアプローチが多いです。
人生がうまくいってない人は、
このインナーチャイルドをイメージした時に、必ずと言っていいほど、笑っていないし、拗ねていて出てこない、隠れている、怒っている、喋らない、みたいな、頑なな態度でイメージされることが非常に多いです。
イメージの中で、自分のインナーチャイルドがどんな子なのか自由に思い浮かべてみて、
そのインナーチャイルドに話しかけてみたり、距離を縮めれるようにゆっくりと関係性を築いていくのが効果的です。
インナーチャイルドが、今の大人のあなたを信用してくれて、心が通じ合ったり、気持ちを許してくれた時、インナーチャイルドは表情が和らぎ、イメージの中とは言え優しい目をして、もしかしたら、一緒に遊びたいと言ってくれたり、要望を伝えてくれたりするかもしれません。
イメージの中ではありますが、自由に、叶えてあげるとよいでしょう。
触れたり、撫でたり出来そうなら、優しく接してあげてくださいね。
可能ならば（インナーチャイルドが、いいよって言ってくれたら）ぎゅっと温かくハグしてあげてください。
そうしていくうちに、
インナーチャイルドと、今の大人のあなたは、気持ちがひとつになり、
おなじことを考えるようになったり、似たような心地よさを感じるようにもなり、
私達は同じだねって感じられるようにまでなります。
あなたが笑う時、インナーチャイルドも笑ってくれるし、
インナーチャイルドが喜んでいる時は、当然あなたも楽しくて幸せです。
つまり
生活の中で、常に、インナーチャイルドを笑顔にさせておくことで、今の大人のあなたも笑顔で心地よく喜びを感じながら生きられるというわけです。
そこには、勿論幸せを感じ取るセンサーも必要です。
どんなにハッピーな状況がやってきたとて、あなた自身に幸せセンサーが働いて無ければ、一向に幸せは感じられませんからね＾＾
そこは、自分で、幸せセンサーを育てていきましょう。
どんなに小さなハッピーも両手あげて喜べる感覚を身に着けておくことをオススメします。
インナーチャイルドのことを説明するのは、限界がありますけれども
簡単に今日は書かせて頂きました。
自分の中に住む、本当の小さな自分。
ひとりぼっちで、あなたが来てくれるのを待っているかもしれません。
是非、意識を、インナーチャイルドへ向けてあげてください。
そして、インナーチャイルドが自然と笑顔になれるまで、何度でも、そばに居て、ただ、そこに居て、無理に触ったり話しかけたり引っ張り出したりせず、インナーチャイルドの意志に任せながら根気よく仲良くなっていってみてください。
きっと、大人のあなたにも癒しがもたらされますよ。
インナーチャイルドをぎゅっと抱きしめてあげられる日が、来ますように❤
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