小松菜って、皆さん、召し上がることありますか？
小松菜は、
ほうれん草よりも鉄分が豊富で、栄養価も高いお野菜なので、
積極的に食べたいお野菜のひとつ。
簡単に炒めるだけで美味しくいただけます。
私は、ほうれん草よりも、小松菜のほうがよく食べるんですけど
この前は、
ちくわとキノコと一緒に炒め煮にしました。
ご飯のおかずとしては最高でした。
自分の心身のバランスを健康的に保つために、食生活を見直すことって、とても大事です。
生活自体が、健康的じゃない状態で、
いくらスピリチュアルだの占いだのってやっても、あまり意味はありません。
土台となる暮らしを整えてから、心身ともに健康な人が、スピリチュアルや占いを上手に利用して、更に豊かな暮らしを手に入れる。という構図が基本でございますので、皆様も、まずは暮らしを見直してみてくださいね。
私も、このお仕事をさせて頂いていても、それでもやっぱり、だら～っとしてしまうことはあります。もうなんでもいいや～って（笑）。それが続くと、調子がおかしくなることありますよ。やっぱり。寝ても寝ても眠くなっちゃったり、運動不足で身体がなまってしまって重たくなったり、栄養バランスが偏ってお肌や心身に影響が出たりね。
完璧になんて誰も出来ないからこそ、
「心掛け」
で、差が出るのだと信じています。
悩みごとが多い人は、まずは食べ物を気を付けてみてくださいね。
栄養状態って、メンタルにかなり影響するよ。
美味しく健康に❤
