他人軸から自分軸へ。これが私の鑑定の基本です。少しでも何かの参考になれば・・・＾＾
私、相手の気持ちを教える人じゃなくて、相手の気持ち知りたい病から脱出させる系セラピストです。
こんばんは。
ちょこっと久しぶりのブログ更新です。
今日は、「書く」っていうことについて、少し書いていきますね。
気分が優れなかったり、
イライラしたり、
もやもやしたり、
苦しい時って、
ついつい、じっとしていたりします。
じっとしてて、考え続けてたりする。
それって
勿体ないと思ったことありませんか？
じっとして考え続けたり悩み続けたりしていることが多めだなあーって今思ったなら、
是非、
次から、
書いてください。
なんでもいいから、書くんです。
自分しか見ないノートや、使い捨ての紙に
今の自分が考えていることを片っ端から書いていってください。
自分以外誰も見ないですから、安心して、本心を書き続けてください。
書くことによって
自分の心の中が、客観的に観れることもありますし、
この気持ちがどこからくるのかも、分かったりします。
幼少期の経験が影響しているって気付いたりとかね。
書くことになれてきたら、
ひとつずつ、書いたことに対して「なんで？」って問いかけて、またその答えを書く。書いたら、また「なんで？」と問いかけて、答える・・・・を繰り返していくと、
イライラもやもやしていることが一体なんなのか、見えて来たりするものです。
心を整える方法としては非常に優れていますよ♪
自分の気持ちは
自分がしっかり見てあげよう。
仕方ないとか、だってあの人がとか、そういうの無し。
自分以外居ないと腹を括って、自分のことは自分で愛してあげてくださいね。是非是非。
緊急事態宣言が解除になって、
これから、新たなスタイルでの暮らしが続きますね。
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