後ろ歩きを毎日しよう。

無理はしないでください。

必ず筋肉痛になります。

あなたは右から脚をだしますか（歩きますか）

右からでしたら、後ろ歩きは右脚から後ろへ出してください。

前へ歩くときは違います。

効果は？

骨盤が立つ。

内転筋が強くなる。（筋力）

Ｏ脚が改善していく。

足裏の筋肉がつかるようになる・・・。