今日（正確には昨日）の運動

ジムまでラン

トレッドミル２０分（18分間傾斜9%）約2.5km

ファイドウ４５分

ジムからラン

体が疲れているみたい(ﾉДT)

思うように走れない、、

時間があまりなかったので、トレッドミルは傾斜をつけて負荷を掛けました、、

最後の２分は我慢できずに平らにして気持ち良く走りました。

ファイドウも体が重く、ニーがあまり上がらないし、、

体がブレブレでかっこわるぅ、、(ﾉ_-｡)

それでも体を動かすのが楽しいと思ったよ、、

けど、、明日は休養日にしようε=(｡・д・｡)