今日の運動外ラン(30分位で約5km) 夜はわりと涼しくなるので走りやすいです 重くて重くて仕方なかった脚は、だいぶ回復してきたみたい よかった、、一生重いままなんじゃないかと心配だったよ あまりにも長い事、重かったからさ