トレッドミル２０分（約3.4km）
ファイドウ４５分
この台風の中、、サブ利用のジムに行ってきました
ﾊﾞｶﾃﾞｼｮ
今日はどうしても行きたかったの
怪我で休んでいたＯＴさんが復活したからね、、みんなでお花と寄せ書きを渡すから一緒にどう？？って誘われたからね
新参者のあたしを仲間に入れてくれるなんて
もちろん一緒にお願いしまーーす
と、、言ったはいいが、、この暴風雨
気合よ、気合っ
必死で行ってきました（笑）
レッスンは楽しかったよー
オール・バックナンバーでござんしたー
【すりらー】から始まって、、もう、そこからテンション上がりました
スーパーボックスはリングになってやるヤツで、、初めてのでした
まだまだ知らない曲があるなー楽しみだねー
クールダウンが胡坐から始まるヤツで、、
KANA・OT曰く、、
「ストリップ劇場っぽい動き」のでした
これも初めてやったなー
今日はマラソンの筋肉痛と疲労がまだ残っているのでＫＩＭＡＸは自重して、、お休みしました
さすがにキックを入れるのはキツイです
筋肉痛、、
もしかしたら筋肉痛じゃないのかな
右脚はミルで走り始めてちょっとしたら痛くなくなってきたのに、左脚は痛いままなんだよね
ちょっと様子見ながら動こうと思います、、