今日の運動

外ラン４５分くらい。

７kmにちょっと足りなかった・・

なんだか調子悪いや

脚は相変わらず重いし、

右のハムの辺りが張ってる感じ、、違和感あり。

痛みはないから大丈夫かな

ゆっくりだけど走ってきました

練習にはなっていないだろうけど、、体を動かしておいた方がいいかなって思って

いつまで、こんな感じなのだろう・・

週末はロングの予定だけど、、無理かもね