ジムまでちょっと遠回りラン
ファイドウ60分
パワー・カーディオ30分
ジムからラン
ＫＥＮさんにご指摘いただいた通り、、
ちょいと【燃え尽き症候群】なぎあすです
昨日のＫトレーナーのファイナル・ファイドウが終わり、すっかり力が抜けちゃった
今日はＭ浦MTのファイドウ＆パワー
なのに、、
気持ちが乗りきれない自分・・
むむむーーーっ
とは言うものの、、
ＧＯさんに「いいねっ
」を貰えるとテンション上がりますね
わはっ★
そんでね、クールダウンがね、、
昨日Ｋトレーナーがやり損ねた（笑）♯２７だったの
なんか、、
終わった・・て、感じ
Ｋトレーナーの声が聞こえた気がした、、
ＧＯさん、、ありがとうって思った
さて、、
昨日のファイドウに全精力を懸けていたので（はは、、大袈裟？？）しばらく休んでいたランニングもちゃんと再開したいと思います
早速、今日からちょっと走りはじめました
ほんのちょっとだけどね、、
久しぶりだったからキツかった
ペース上げ過ぎちゃったかなー
いろいろあるけど、、
ちゃんと、頑張ることはがんばらないとね
Ｋトレーナーのラストメッセージ
「マラソン、頑張ってください、、膝周りはちゃんと鍛えてください」
だったからね
トレーニングやメンテナンスのこと、、ほとんど任せて頼っていたので、、これからは一人で頑張らなくちゃ
がんばるよーーーーっ