ラットプル（18kg）20回×３セット
アブドミナル（19.1kg）20回×３セット
トレッドミル30分
（約５km）
ホットポールストレッチ30分
今日は（お気に入りの）Ｓ水トレーナーのポールストレッチのレッスンに出たかったので筋トレ少な目(^_^;)
ポールのレッスン前にＳ水トレーナーが「日曜日はどうしたんですか？いらっしゃらなかったから…」と
（日曜日のファイドウはＳ水トレーナーが担当しているのです
）もぅ(≧▽≦)嬉しいこと言ってくれちゃって！
来週は這ってでも出ることにしよう(≧▽≦)ゞ
帰りにも「お待ちしています(^-^)」と言ってくれた～。
何だろう？なぜ急に優しいんだろう？
ま、嬉しいからいいかっ！