天気が荒れる予報だったので、いつもより少し早く、いつものサイクリングコースを走った。
94分
それほど風は吹いてなくて昨日よりも快適に走った。ジョギング、スロージョギング、レースペース、失速…
いろんなペースのキロ発奮ペース。
走り終わりにかけて失速しては粘っての繰り返し。
距離が伸びたらフォームの乱れが気になる。全てにおいて力不足を痛感。
それでも、
フォームが乱れてはいけないと考えるより、距離が伸びたらフォームも乱れてくるものだと開き直る。
長く生きていれば、色々乱れることもある。それと同じような感じ。どう立て直していくかが、重要。
走り終わりはヘトヘトでも、時間が経てば、次に走る時の課題がすぐに浮かぶ。まだまだ伸びしろがある（多分、きっと。）ので、これからも努力と工夫の積み重ね。
今年の走りのテーマは
心技体を揃えて走る。
心は軽く、
フォームの安定、
痛みを抱えながら走らない。
どれか1つが、先走らないように
どれか1つが、置いていかれないように、
まだまだ身体との対話は続く。
step by step