今年も残すところあと2日となった今日、いつものサイクリングコースを走った。
たかが5キロ、されど5キロ
12月は走る時間も少なかったけど、調子は悪くなかった。日常生活で目一杯走り回っていた。
今年の走り納めになるかも知れない今日も、ジョギングペース、スロージョギング、ウイニングランにクールダウン…。いろんな動きがあって、キロ発奮ペースを楽しんだ。
まだまだ坂道は苦手でテンションが急降下。
来年の走り方を考えながら走った。
来年は、
心技体を揃える。
心を軽くして走り、
技（フォーム）をまめとて、
体の負担なく走る。
楽しみながら走って、自分に合ったフォームを極めて、体に痛みなく走る。
まだまだ、ねばならないという悲壮感のようなものと一緒に走っているので、楽しみながら、走れる喜びを感じながら走っていく。
気がつけば、力が抜けて速くなった。というのが理想。
少しでも速くという達成感を求めつつ、
楽しく走ったという充実感も求めていく。
スピードを上げるという意識を持って、
口角を上げて走るという意識も持って走る。
明日の予定は最後の大掃除がメイン。
走れる時間はないか、
あっても、ごくごくわずか。
走る時間がもし出来たら、楽しく、喜びを感じながら走りたい。
穏やかな気持ちで今年最後の走りを楽しみたい。
step by step