生き辛さは変えられるか？

アメンバー限定記事自己愛性人格障害の特徴

アメンバー限定記事被害者全開の人は全ての情報を「自分への攻撃」「自分に価値がない」ととらえてしまう癖がある

アメンバー限定記事ありのままの相手を許せば相手が劇的に変わるというお話

アメンバー限定記事20161029話合い（お金の不明点について）

アメンバー限定記事まとめ

アメンバー限定記事ExcelやWordのファイルがない

心屋さんの記事「変わるために一度死ぬ」

次のステージに行くということはいまの自分が死んで次の自分に生まれ変わるということ　進化する、ということではなくまったく別のものになるということかもしれない。　　　氷が、水になるように水が、蒸発して空気になるように空気が、水(雨)になるように。　　氷が、氷を保ったまま水になれないように水が、液体のまま空気になれないように空気が、見えないまま、水になれないように。　　　なにかを足し算して何者かに成っていくのではなく、　なにかを経験して「素材」は同じものだけどまったく別の何かに変わることなんだな、と。　 次のステージに行くためには 今いる場所今持っているものを捨てる必要はあるよね。 「次」なんだから、ねぇ。心屋仁之助さんのブログ★変わるために一度死ぬ より

見直した方がいい人間関係に表れる5つのサイン

こんな人とはサヨナラしよう。見直した方がいい人間関係に表れる5つのサイン1. 自分に何を提供してくれるかしか興味がない自分に対して直接的なメリットを感じない限り、人間関係を育もうという努力をほとんどしない人がいます。身勝手なことに、その人はあなたが提供できるものがわからない限り、人間関係を築きたいと思わないのです。何か提供できそうなものを取り出したら、これまでほとんどなかった連絡が突然来ることでしょう。それがサインかもしれません。2. 一緒に居ても不幸だったり、消耗する感じがする心から一緒に居たいと思う人と過ごした後はどんな気分になるかわかりますよね？　深いレベルで人間的な付き合いができると、充実した気分になり、喜びが溢れてきます。嫌な気分になる人と一緒に過ごすと、これとは正反対の気分になります。相手がずっと自分の話しかしなかったり、あなたに対して気分が悪くなるようなことを言うので、その後は疲れ切ったり、落ち込んだりします。3. あなたに関する質問をほとんどしない筆者は個人的に、これが相手と縁を切るべき時だという一番わかりやすいサインだと思います。中には、他の人の生活や人生について興味を持つように訓練されている人もいます。しつけや、その人の性格によって、自分よりも他人に興味を持つようになることもあります。しかし、程度の差こそあれ、誰でも他人に対する興味を示すことはできます。相手があなたに対する興味をほとんど示さずに、いつも自分の話ばかりをするのであれば、その人と付き合うだけの価値があるのか考えた方がいいかもしれません（注意：ただし、この手の人たちは自分がいかに自己中心的か気付いていないだけということもたまにあります。相手に気付かせてあげたいという気持ちがあって、それを伝えても相手が変わろうとしなければ、さようならしましょう。あなたに対する関心の反応だけで、その人のことがかなりわかります）。4. その人と一緒にいる時の自分が嫌い これはかなり極端ですが、相手によって人は良くも悪くもなります。友だちや恋人によって、自分のとても嫌な面が出てしまうということに気付くのは、かなり辛いです。これが本当に大事にしている相手だと、特にキツイです。しかし、人間関係というのは自分にとって一番大事なものなので、自分にとって良くない相手と付き合っているのであれば、終わりにするだけの理由があると思います。5. その人がいなかったらもっと楽になると思う人生には、この人無しでは生きていけないというような人がいます。そのような人は、人生をさらに良くするものを与えてくれます。もしその人が予期せずいなくなったら、間違いなく心に大きな穴が開くでしょう。一方、この人がいなかったら、もっと幸せになるし、楽しくなるし、楽に生きられるだろうなという人もいるかもしれません。心の中でこの人がいなかったら最高の人生になりそうだと思う人がいたら、それが答えです。

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苦しみを乗り越えてきたことは自分の人生の財産です

【苦しみを乗り越えてきたことは人生の財産である】（実は話を受け止められる人かどうかは選んでますが）過去の自分の話をすると、共感力の高い方は、痛々しそうに、気の毒そうに思ってくださる。中には涙される方も…。そのお気持ちはとてもありがたいけれど、「今は私の過去ことについて心配されなくても大丈夫ですよ」と伝えてます。あれは私だから乗り越えられた数々の出来事でした。（私以外の人が同じように体験するとしたら恐らく生きてないかも（笑））そして、あの経験があったからこそ、「今の自分がある」訳なので、、、あの数々の経験というのは、「私の人生にとって必要な経験」で、「とても貴重な財産」で、「とても感謝な出来事だった」と、今は心から思ってます。だから、「不幸なかわいそうな気の毒な人」と過去に同情していただく必要は全くないのです。それらをまた別の誰かに理解してもらおうとか、分かってもらおうと努力もしてません。なぜなら、自分が自分自身で「よく生きてこれたよね〜」「すごいよね〜」と、認めているので、その必要がないのです(^_^)【苦しみを乗り越えてきたことは自分の人生の財産で魂の勲章】自分が自分自身で心から自分を理解していれば、誰かにわかってもらおうとする余計な努力をしなくてもいい。そう思える今の自分というのは、「本当に幸せなことだな♡」と思ってます。　（なんの話？と思った方はすみません(^_^;)）

アメンバー限定記事2016.8.25

約束を忘れる人が苦手：つきあう相手を自分で選んでもいい

約束を忘れる人が苦手でしたたくさん向き合った自分も約束を忘れることもあるよね気になる相手は鏡というし・・・そうやって自分の中にある自分の否を認めてそんな自分や相手を許そうと長年向き合ったでも、現実ではまた約束を忘れられるじっと耐えて待ってた忘れてない？て聞くようにも努力をしてみたそうされるとこんな気持ちになるよこうしてくれると助かるよと伝える努力をしてみたでも、やっぱり言わなきゃその人は忘れる悪気はないと思ういやだなって思う自分はなんて心が狭いんだって自分を責めたりもしたでも、やっぱり悪気なくても忘れる行為をし続けるということは大事にされてないんだと思ったあるときそれは勘違いではないと確信したそれ以外に相手を変えるのはよくないとも気づいたまるで相手が悪いと言ってるみたいではないかその人はその人でいいんだそのままでいいんだそのままの相手をまるごと受け止め認めることができたその人はその人のままでいいとその人を尊重することができただからその人とは違う約束を忘れることもあるかもしれないけど約束を守ろうと努力する人たちと一緒にいることを決めた決意したら早かったずっとひっかかっていた重いものが取れて「ふわっ！」て体がとても軽くなった恥ずかしながら今まで知らなかっただけ…【つきあう相手を自分で選んでもいいんだ】もっと自分が人にするように【自分を大切にしてくれる人と一緒にいてもいいんだ】ということをそのことにやっと気づけた瞬間でしたいまとても気分がよくてとても心地よくてなにかに脅かされることなく安心して過ごせそうそうワクワクしています♡

生きることに疲れてしまう人は「自分を大切にする意味」がわからない人

●　生きることに疲れてしまう人は「自分を大切にする意味」がわからない人究極的な言葉になってしまうのですが「生きることに疲れてしまう」と思っていませんか？そういう人は、優しくて、がんばりやの方が多いです。そんな方の中でも、もしもあなたが、知らずに他者優先に生きてしまうタイプの人ならば要注意です。他者優先とは？例えば、「人のために尽くすことは、自分がそうするのが好きだからやってます」という人がいます。でも、その後なんだか疲れきってしまう。そうではないでしょうか？もしも、それが、自分優先（自分の気持ち優先）タイプの方の場合本来、自分が本当にやりたいと思ってやっていれば、ひどい疲労を感じるよりも、心地よい疲れを感じたり、「あぁ今日も充実した一日だったな」と、喜びや、幸せの気持ちが残っていくもの。さらには「明日からもがんばろう！楽しもう！」と、生きることにやる気や気力やパワーがみなぎってくると思えるものです。ですがもし、そうではなくて、他者優先（他人の気持ち優先）タイプの方の場合変に疲れたり、変な脱力感を感じたり、ひどい状態では、無気力感に陥ったり、人に会うことが億劫に感じることにつながってしまいます。その感覚がでてくる場合は、自分優先ではなく、他者優先になっていて、自分が本当にやりたいことをやってないという証拠なのです。変な疲労感が出てしまう理由は？自分の許容範囲を超えたことをしています。人のために尽くしているときに、1日は24時間ありますが、自分が人に対してかけられる時間が限られているというのに、自分がやるべき必要最低限の時間までをも、相手に余分にかけすぎてしまっている状態です。自分の体の限界があることや、相手に対してかける思いや、時間の限界があることを無視しています。自分のことを軽んじて、自分を大切にしてない状態です。自分のことを大切に扱うことができないために、知らずに自分の時間、思いを、相手のために使いすぎて、身を粉にし過ぎて、「自分を犠牲にした行為」＝「自分を大切にしない行為」を行い続けているのです。残念ながら、あなたは人間です。24時間以上の時間をもっているような超越した存在、神様のような存在ではありません。自分には24時間、いや、人に関わることに関しては多く見積もっても数時間などに対して、「四六時中相手のために」とばかりやっていれば、それは疲れ果ててしまうでしょう。という訳です。ですから、自分が今できる「自分の領域（限られた尽くせる仕事量や思いや時間）」に早く気づいて、無理なおせっかいをやるのは辞めましょう。人に尽くす自分を辞められない理由は？もしも、その話を聞いても、そういうことをやめられないとしたら、それは、あなたの幼少期に原因があったのかもしれません。子どもの頃、あなたは両親が大好きでした。本来は、子どもは未熟でも、不十分であっても、許され、愛され、大事に守られて育てられる存在です。ですが、親からの愛情をもっと得たいと思ったがために、いつの頃からか、「わたしは条件がないと愛されない存在だ」と、思い込んでしまったのかもしれません。親からの愛情をたくさん得たいと思ったために、「いい子でいよう」「悪いことはしないようにしよう」「失敗をしないようにしよう」「完璧でいよう」と、背伸びをしすぎてしまい子どもだった頃に、当時やるべきことがあったのに我慢していたり、そのときやりたくないと感じている気持ちがあったはずなのに無理していたり、そんな思いや感情をぐっとこらえて飲み込んで、本音を隠し、親に尽くして過ごしてきたのです。それを知らず知らずに、「親に尽くすことで自分への愛情を得たい」という癖をつけて生きてきてしまった方は、次第に、自分の本当の感情や感覚がわからなくなり、本当の自分の望みがわからない大人に成長していきます。これが他者優先（他人がどうなるかを重要視して生きてしまう人）のはじまりです。ですから、今のあなたは、自分の本当の望みを叶える努力をしないで、自分の感じている気持ちを無視して、他者から愛される自分になることで、他者から認められ、愛される目的を達成しようと、努力し続けてしまうのです。自分が本来やるべきことと違うので生きることに疲れてしまう「人のために」と顕在的にはそう思い、行動をしているのですが、潜在的には、自分が本当にやりたいことをしてません。自覚なくて、癖で、（言い方はわるいのですが）人に尽くすふりをして、人から認められるために自分を常に犠牲にしていきます。それを無意識に選択してしまうので、頭では自分がやりたいことをしているはずだと勘違いしてやっているので、自分がなぜ生きることに疲れてしまうのかが永遠とわかりません。だから、早く自分が、他者優先で生きることをやめて、自分優先にする生き方に書き換えて、本当にやりたいことをやれば、生きることにつかれる自分から脱出することができるのです。気づかずに尽くした相手を恨んでいませんか？上記の仕組みに気づかない人は、尽くした相手を逆恨みしたり、憎んでしまうことがあります。（無意識に人から愛情を得ることを目的に行動をしていたために）尽くした相手から、自分が思っていた反応が返ってこなかった場合「こんなに私は尽くしてきたのにあの人はわかってくれない！なんてひどい人だ！」と、認めてくれない相手にガッカリしたり、ひどいときは相手を逆恨みしたり、憎んだり、呪うような気持になってしまうことがあるのです。何度も言いますが、それを、無自覚、無意識でやっています。そして、「この人は自分の価値をわかってくれない人だから！」といって、せっかく築き上げてきた人間関係を「スパっ！」と切り捨てて、また、別の誰かに感謝され、認められ、他者から愛情を得ようと、自分よりも、ちょっと弱そうな人、困ってそうな人、意識が低そうな人、かわいそうな人、をみつけては、プチ手助けして、せっせと、他者から愛される努力を繰り返します。他者から感謝される自分、他者から認められる自分になることを永遠に辞められず、それを（気づかない人は）生涯にわたって繰り返し生き続けてしまうのです。言語化できない、なぜか生きることにつかれる自分の原因に気づかず、生きづらさを抱えたまま、「もっともっとがんばらなくては！」などと、まるで底なし沼のような場所に居続けて、生きることに疲れきってしまうのです。自分を大切にできる自分を取り戻しましょう！自分でも自覚し改善の努力してきた。いろんな本を読んだ。いろんなカウンセリングや講座を受講した。けれども、自分の無意識にかけてしまった思いグセをなかなか解読できないし、解消できない。そう思ってしまう方は・・・ハートボイスでも、自分では解読不可能だった「本当の自分の本音」を聞くことができます。あなたの無意識に何がひっかかっているのか、意図的に理由を聞いて、過去に原因がある思いグセを解消し、自分らしく幸せに生きていける人生を選択してきましょう！■ありのままの自分を見つけるヒント無料メル☆マガ登録※このブログ記事の紹介・シェアなどは許可なく行っていただいて大丈夫です。その際にはリンクなど貼っていただけると嬉しいです。

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